Az EMS Using használatával a különböző tudományterületek sportolói a maximális izometrikus szilárdságot 15% és 40% között, átlagosan 32,6% -kal növelték.
A maximális izometrikus szilárdság átlagos javulása képzetlen alanyokkal végzett EMS edzést követően 23,5% volt.
A sportolók 30-40% -os javulást érhetnek el a maximális erőben mindössze 5 hét után az EMS használatával.
Egy nagy teljesítményű súlyemelő esettanulmánya: 4 hónapos EMS edzés: 1 RM (ismétlési maximum) guggolás közben kb. 20 kg-kal nőtt, további fejlesztések a „ragadás” és a „tiszta és rántás” terén.
Az EMS képzetlen embereknek és a fittnek vágyóknak is nyújtható: az izomméret körülbelül 10% -kal nőtt 8 hét után, izokinetikus (excentrikus és koncentrikus) edzés alkalmazásával, EMS -sel kombinálva.
