Az EMS edzés fokozhatja a neuromuszkuláris aktivációt, segítve az alulkihasznált izmokat hatékonyabban "tüzelni". A hosszan tartó ülő és ülő szokások -az asztali-munkánál gyakori-gyakran a kulcsfontosságú testtartási izmok, például a feszítőizmok és a farizmok csökkenéséhez vezetnek. A rendszeres EMS-ülések már 20 perc alatt újraaktiválhatják ezeket az izmokat, javíthatják az elme{5}}testkapcsolatát, és támogathatják a jobb testtartást.
Amellett, hogy lebilincselő élményt nyújt, az EMS értékes diagnosztikai eszközként is szolgál az izomegyensúlytalanságok -például egy kevésbé-érzékeny fenék-azonosítására, amelyek egyébként észrevétlenek maradnának. Bár nem önálló megoldás az izomépítésre vagy a zsírégetésre, gyakorlatias betekintést nyújt, amely tájékoztatja és javítja a hagyományos edzőtermi edzéseket. Ez különösen hasznossá teszi a sportolók és az elhivatott fitneszrajongók számára, akik a mozgásminták finomítására és az egyéni gyengeségek kezelésére törekszenek.
