Ahhoz, hogy hatékonyan lehessen fogyni, vagy nagyon intenzíven kell edzeni, vagy sok időt kell fordítania az állóképességi edzésre.
Az intenzitás azért fontos, mert csak így ürülnek ki az izmok a glikogénraktárakból, majd feltöltődnek a raktározott zsírral. Intenzitást csak nagyon intenzív edzésekkel lehet generálni, például nagyon nehéz súlyokkal vagy gyors és robbanásszerű mozdulatokkal.
Az EMS segít Önnek kihasználni az intenzív és robbanásszerű edzés előnyeit, de biztonságos és sokkal hatékonyabb módon!
Az EMS edzés sokkal intenzívebben dolgoztatja izmaidat, mint a hagyományos erősítő edzés. EMS-impulzusaink az izomzat akár 90 százalékát is megfogják, míg a hagyományos edzés 40-50 százaléka. És a legtöbb embernek egyszerűen nincs megfelelő felszerelése vagy fizikai követelménye ahhoz, hogy nagy súlyokkal edzen, vagy gyors vagy robbanásveszélyes mozdulatokat végezzen. Az EMS képzés tökéletes megoldás ezeknek a problémáknak egyszerű és biztonságos megoldására!
Az EMS tehát hatékonyabb a fogyásban, mert egyrészt 15-20percre csökkenti az edzési időt, de még mindig ugyanazt az eredményt hozza, mint a hagyományos erősítő és/vagy állóképességi edzés 3-4 óra!
Tehát, ha az EMS edzést tudományos alapú edzésmódszerekkel kombináljuk, rendkívül lecsökkenthetjük az edzési időt és fokozhatjuk a zsírégetés eredményét!
Így nézhet ki egy hét Fat Loss edzés EMS-sel:
Heti 20-40 perces edzés: heti 1-2 alkalommal 20 percet edz az EMS Fat Loss programunkkal
Heti 40-80 perc edzés: 1-2 alkalommal 20 perces EMS Erősítő edzés és 1-2 xa 20 perc Fat Loss edzésünkkel
Heti 80-120 perc edzés: 1-2 alkalommal 20 perces EMS Erősítő edzés és
1-2 alkalommal 20 percenként a Fat Loss edzésünkkel plusz 1 alkalommal 20 perces EMS Endurance edzéssel és
1-2 alkalommal 20 perces EMS nyújtó- és masszázsprogramok
Az EMS edzés messze a legjobb megoldás a hihetetlen súlycsökkentési eredmények megünneplésére a legjobb időben, függetlenül attól, hány éves vagy, vagy milyen fitt vagy!
Az EMS segít abban, hogy több zsírt metabolizáljon, és pillanatok alatt lenyűgöző testet kapjon.
