Az EMS képzés előnyei
Az EMS edzés nagyon hatékony módszer arra, hogy rövid időn belül eredményeket érjünk el a test természetes izom-összehúzódásának erősítésével. Hetente mindössze 20 percnyi EMS edzőkészülékkel élvezheti az egészséges életmód előnyeit. Az EMS edzőkészülékünk veled fog működni a stúdiójában vagy akár otthon, hogy több időt takarítson meg.
A résztvevők 87% -a mondta, hogy jobb edzést kapott, mint a hagyományos edzési módszerek
89% -uk szignifikánsan erősebbnek és illeszkedőnek érezte magát
Az EMS edzés első hat hetében a testzsír 4% -kal csökkent
A nők derékvonalai és csípője átlagosan 1,5 cm-re veszített
Hat hét után a férfi derékvonalai átlagosan 2,3 cm-rel csökkentek, miközben a lábak, a felkarok és a mellkas izmait is gyakorolták
13 hetes edzés után a túlsúlyos ügyfelek átlagosan 3,5 kg-ot és a testzsír 9% -át veszítették el, valamint 6,5 cm-t a derékon és 2 cm-t a felkaron
A gyomor körüli zsír 6,8% -kal csökkent
A hivatásos sportolók szerint a teljes izomnövekedés 4% -kal növekedett a hagyományos edzési módszerekhez képest
A teljes test EMS-je 30% -kal növelte az atléta legjobb teljesítményét, az utolsó edzés utáni három héten belül felgyorsította a sebesség növekedését.
Nyolc edzés után az izom összehúzódási aránya átlagosan 22% -kal, a hasi izmok maximális testképessége körülbelül 67% -kal, a mag izmainak robbanóképessége 74% -kal nőtt.
* forrás: Vatter 2010 és áttekintés: Kleinoder, Filipovic (2011)
