Számos szerző megerősítette az EMS pozitív hatását az összehúzódás sebességére.
Az EMS edzőcsoportban nőtt a legnagyobb mértékben a sebesség (a csontok hajlításában részt vevő izmok körülbelül 30%-kal nőttek), ami jelentősen javította a teljesítményt.
A klasszikus erősítő edzés (hipertrófia) és az EMS edzés kombinációja két teljesítménytényezőt (mozgási sebesség és erő) javíthat.
