Lehet -e fogyni az EMS edzéssel?

1. Gyorsan égetje el a zsírt egy 20 perces EMS edzés során

Az EMS edzés szépsége a hatékonyságában rejlik. Egy rövid, 20 perces tanfolyamon ugyanolyan hatást érhet el, mint az edzőteremben töltött időt. A célzott elektromos impulzusok stimulálják az izmokat, erősítik a testmozgást és felgyorsítják a zsírégetést.

2. hetente kétszer izom elektromos stimulációs tanfolyamok a súlycsökkentés érdekében

A konzisztencia kulcsfontosságú. Ha hetente kétszer részt vesz az EMS képzési tanfolyamokon, felkészülhet a legjobb fogyás eredményeire. Ez a frekvencia biztosítja, hogy az izmok teljesen helyreálljanak, miközben megőrzik a fogyás útjának lendületét.

3. Állítsa be a reális fogyás célokat

Noha a gyors fogyás kísértése csábító, a reális és fenntartható célok kitűzése elengedhetetlen. A 0. A testtömeg 5–1% -át heti elvesztése elérhető és egészséges. Ez egyenértékű azzal, hogy a legtöbb ember hetente mintegy 1-2 font súlyt veszít. Az EMS edzés és a megfelelő táplálkozás együttes erősségével számíthat arra, hogy mindössze 12 hónap alatt 24-30 fontot veszít