Ems gyakorlati edzőkészlet

ems edzőkészlet, amely segít az üzleti vállalkozás sikerének

Az ems edzőkészlet megbeszélése

Ez a tanulmány az első olyan klinikai vizsgálat, amely a WB-EMS testösszetételre gyakorolt hatását vizsgálja az idős nők e rendkívül releváns kohorszában, akiknél fennáll a kockázata / prevalenciája (1. táblázat) és a megfelelő függetlenség kockázata (Bauer etal., 2008). Az izomtömeg és a funkcionális képesség (a maximális izometrikus erő) tekintetében egyértelműen igazoljuk elsődleges hipotézisünket, miszerint a WB-EMS edzés szignifikánsan befolyásolja az össz és a regionális izomtömeget, összehasonlítva egy félig aktív kontrollcsoporttal, amely osztályok alatt hasonló enyhe mozgást végez. A pozitív eredmények ellenére a WB-EMS hatása a hasi testzsír esetében nem volt szignifikáns (p = 0,069), és a teljes testzsírszinte csaknem teljesen hiányzott; így másodlagos hipotézisünket elutasították. Bár nem elsősorban a „szarkopeniás elhízás” jelenségével foglalkoztunk (Stenholm et al. 2008; Zamboni et al. 2008), kísérleti kísérleteink pozitív eredményeire való tekintettel arra számítottuk, hogy jelentősen befolyásolják mind az izom, mind a (hasi) zsírt. Kemmler et al., 2010a, b) és egy keresztmetszeti tanulmány, amely kifejezetten az energiaköltségekre összpontosított a WB-EMS során (Kemmler et al. 2012). Ugyanakkor az idős betegekkel vagy oszteopéniával (nők, 65 ± 6 év) vagy a metabolikus szindrómával (férfiak, 65 ± 6 év) végzett kísérleti tanulmányok közötti alapvető különbség az lehet, hogy mindkét kohorsz kevésbé karcsú (BMI, 25,9 ± 4,1) és 27,8 ± 3,5 kg / m2) a jelen vizsgálat alanyaihoz képest. Mindazonáltal az a tény, hogy bevontuk a „sovány” idős nőket, nem szükségszerűen nem zárja ki a (hasi) zsírtartalom magas arányának lehetőségét ezekben a betegekben. Valójában, bár a mi kohorszunk a nemek és életkorok legalacsonyabb kvartilisében volt a BMI-ben (22,1 ± 1,4), összehasonlítva a német társakkal (Benecke et al. 2003; DESTATIS 2012), a derék kerülete átlagosan 84 ± 7 cm volt ebben a sovány populációban. idős nőstények. Más szavakkal, az alanyok többsége (73%) teljesítené az „europid” nőstényeknek az „europid” nőkre meghatározott „hasi adipositás” (WC> 80 cm) kritériumát az IDF MetSyn-meghatározása szerint (Alberti et al. 2006). és 27% -uk meghaladta a WHO (2000) általánosabb, a nők hasi zsírosodására vonatkozó kritériumát (88 cm). Így még a legalacsonyabb BMI-kvartilis idős nők ebben a csoportjában a hasi zsírosodás prevalenciája és a hasi zsírcsökkentés megfelelő relevanciája távolról sem triviális.